『鍛錬器具自作   ー 研究開発部のタナベ ー』の画像
趣味で続けている剛柔流空手の稽古中、沖縄空手の先生から、沖縄剛柔流に古来から伝わる鍛錬補助器具のひとつである鎚石(チーシ)をお借りして、鍛錬方法を学んだ。 結果、翌日から、脇から背中にかけて筋肉痛を感じた。これは空手に必要な体幹筋のトレーニングに最適!と …

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